知識365:不文藝,不雞湯 ,表態度,理排行,悟觀念,做判斷,最終僅僅是常識。

哪些食物可以幫助我們驅散風寒

 時間:2020/5/25 2:34:28分享人:大海的魚熱度:303 ℃
小編在這里與大家分享一下哪些食物可以幫助我們驅散風寒,風寒感冒是我們生活中比較常見的一種疾病了,一旦出現了風寒感冒的現象,不僅降低了我們人體的抗病能力,還會引發許多

風寒感冒是我們生活中比較常見的一種疾病了,一旦出現了風寒感冒的現象,不僅降低了我們人體的抗病能力,還會引發許多的病癥了,所以我們需要在生活中做一些驅散風寒的工作,那么哪些食物可以幫助我們驅散風寒呢?下面我們就來一起看看吧。

哪些食物可以幫助我們驅散風寒

1、堅果

堅果油脂含量較高,含有對人體有益的多不飽和脂肪酸,并富含脂、B族維生素和維生素E。中醫認為堅果性味偏溫熱,有補腎健腦、強心健體、御寒的作用,尤其是在冬季的時候,經常吃一些堅果對于我們腎臟的好處也是非常多的哦。

食用搭配:核桃紅棗粥、榛子杞子粥、花生大棗豬蹄湯、栗子黃燜雞、腰果蝦仁等都有很好的溫補功效,制作也簡單方便。

2、大棗

[ 轉自365知識網 http://www.dbxjth.com/ ]

民間有“一日食三棗,百歲不顯老”、“要使皮膚好,粥里加紅棗”之說。大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效。大棗富含的環磷酸腺苷,是人體能量代謝的必需物質,能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。

選自:365知識網

食用搭配:芪棗合湯(取黃芪15~30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉30至40分鐘,然后連湯帶料一起食用)。這三者結合,對氣血兩虛的人很有好處,不僅可以幫助我們緩解乏力,驅散風寒,并且還有很不錯的美白皮膚的作用哦。

[ 轉自365知識網 http://www.dbxjth.com/ ]

哪些食物可以幫助我們驅散風寒

3、韭菜

韭菜為振奮性強壯藥,有健胃、提神、溫暖作用。每100克可食用部分,含蛋白質2-2.8克,脂肪O.2-O.5克,碳水化合物2.4-6克,還有大量胡蘿卜素、維生素B2等,保證了它的“暖身”效果。韭菜還含揮發性硫化丙烯,有辛辣味,能促進食欲。

選自:365知識網

食用搭配:烹飪韭菜很簡單,將蝦仁、雞蛋、豬肝、羊腎分別和韭菜烹炒,都可以增強其功效。熬粥時放些韭菜也不錯。注意的是,據《食療本草》記載,韭菜不宜與蜂蜜同食,否則可能導致腹瀉。

哪些食物可以幫助我們驅散風寒

哪些食物可以幫助我們驅散風寒呢?相信我們大家通過上面的這些介紹,對于驅散風寒的食物也是有了一個大概的了解了,所以我們在生活中是可以經常吃一些堅果,大棗以及韭菜的哦,這些食物不僅美味,并且驅散風寒的效果也是非常好的哦。


365知識網所有文章歡迎轉載,但務必注明出處,并保留www.dbxjth.com鏈接。
哪些食物可以幫助我們驅散風寒導航
關鍵字:
免責聲明:
1、本網所有文章作品,均有注冊用戶發布,zhishi365目的在于傳遞更多的知識,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。
2、如因作品內容、版權和其它問題需要同本網聯系的,請在3日內進行。
午夜爱爱免费视频体验区