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腸胃不好一定要喝的健脾粥

 時間:2020/5/18 23:01:14分享人:九熱度:319 ℃
小編在這里與大家分享一下腸胃不好一定要喝的健脾粥,很多人都在說自己的腸胃不好,還不是因為長久飲食不當導致的,暴飲暴食啊或者是生活習慣不規律都會導致腸胃不好的情況

很多人都在說自己的腸胃不好,還不是因為長久飲食不當導致的,暴飲暴食啊或者是生活習慣不規律都會導致腸胃不好的情況出現哦。那么如何健脾胃的呢,可以吃一些具有健脾養胃食譜,下面就來具體的介紹一些健脾粥的制作方法,可以有保護腸胃的作用。

腸胃不好一定要喝的健脾粥

1、栗子粥

原料:山藥300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,紅棗7枚;

制作:山藥去皮,紅棗洗凈,栗子去皮;山藥切成均勻大小的塊;鍋里放水,把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中;放入山藥和紅棗;煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。

功效:本品還具有健脾補腎的功效。栗子可以煮粥食用,可以有健脾胃補腎的作用,對于食欲不振,腸胃不消化的人群有保護的作用。

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腸胃不好一定要喝的健脾粥

2、胡桃粥

原料:粳米30克,核桃30克,蓮子15克,山藥15克,巴戟天10克,鎖陽10克。

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制作:將核桃仁搗碎備用;粳米淘凈備用;蓮子去心;山藥洗凈去皮,切小塊備用;巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。在大砂鍋中加適量清水,放入全部主料煮粥,加紅糖適量調味即可。

功效:本品具有補腎壯陽、健脾益氣之功效,適于脾腎兩虧型骨質疏松癥患者食用。胡桃可以有養胃的作用,對于補虛勞健脾胃有好處,還有促進食欲的效果呢。

3、大棗粥

原料:大棗10枚、粳米100克、冰糖汁適量。

制作:將粳米、大棗淘洗干凈,放入鋁鍋內,加水適量先用武火燒開,后移文火上煎熬至爛成粥,再加入冰糖汁,攪拌均勻,盛碗內。

功效:健脾益氣。適用于脾胃虛弱、貧血、胃虛食少等癥。大棗可以煮粥吃,可以有緩解貧血的作用,對于健脾胃有好處。

腸胃不好一定要喝的健脾粥

健脾吃什么呢,上面的這些養生的粥品就是不錯的選擇了,這些養生的食譜可以有促進食欲的作用,對于健脾緩解食欲不振是有好處的呢,而且也可以有促進食欲的作用,對于調理脾胃不和的情況有好處,不妨試試吧。

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