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鹽水泡腳的好處和壞處

 時間:2020/5/17 16:58:42分享人:husir熱度:305 ℃
小編在這里與大家分享一下鹽水泡腳的好處和壞處,現在,越來越多的家庭開始注重養生,許多人養生的第一步,就是從腳開始,也就是泡腳。足浴在中國其實已經有很長時間的

現在,越來越多的家庭開始注重養生,許多人養生的第一步,就是從腳開始,也就是泡腳。足浴在中國其實已經有很長時間的歷史了,許多家庭也喜歡用足浴盡享養生,因為泡腳取材方便過程也簡單,見效也是非??斓?。那么今天就跟著小編一起了解一些關于鹽水泡腳的常識吧!比如鹽水泡腳的好處以及副作用,鹽水泡腳需要放多少鹽,泡多長時間比較好以及泡腳時的一些注意事項。

鹽水泡腳的好處和壞處

鹽水泡腳的好處

選自:365知識網

1.鹽水泡腳能治腳氣。腳氣一般是由于細菌感染而導致的,而食鹽具有消毒殺菌的作用,用比較熱的水加上一定量食鹽泡腳時能有效殺滅細菌,達到消除嬌氣的作用。

2.鹽水不僅具有很好的殺菌作用,還能軟化腳皮,清潔腳部,還能去死皮。經常用鹽水泡腳能夠使腳部看上去更加美觀。

3.鹽水不僅能去死皮,還能有效去除腳部角質,使腳部的皮膚看上更加細膩白嫩。

4.泡腳時用較熱的水能促進身體血液循環祛濕、除寒以及排汗能夠很好地預防感冒。

5.用鹽水泡腳再加上一定的按摩有助于較快入睡,起到安眠的作用還能抗衰老。

[ 轉自365知識網 http://www.dbxjth.com/ ]

6.經常用鹽水泡腳能放松腦部,甚至起到增強記憶力的作用。

鹽水泡腳的好處和壞處

鹽水泡腳的副作用

鹽水泡腳在目前來說并沒有發現什么副作用,但是如果經常使用鹽水泡腳,或者使用過多的鹽,有可能對腎臟造成傷害。

因為鹽中含有大量的元素,滲透壓比較大,會滲入到血液中去,造成過度攝入鈉元素的后果,而腎臟受到血液中鈉成分的影響,會造成“高鈉傷腎”的影響,從而造成對細胞的損傷,進而影響到腎臟的機能。

因此長期大量使用鹽泡腳有損腎臟功能。建議如果想通過鹽水泡腳治理腳氣可以和泡白醋交替進行,這樣能把對人體的傷害減到最小。

鹽水泡腳的好處和壞處

鹽水泡腳要放多少鹽

因為長期大量地用鹽水泡腳可能對腎臟功能造成傷害,可是要多少的鹽才是剛好合適呢?根據小編查閱資料可以得知一般半盆水放半勺鹽,一盆水則放一勺鹽。而且是小勺,不是大湯勺。

水溫應該從30°左右慢慢提高至50°左右,以每個人的具體情況為準。浸泡時還可以用雙腳相互摩擦揉搓,這樣有利于舒筋活絡并加快血液循環。

鹽水和生姜泡腳的好處

生姜泡腳能發汗并加速新陳代謝,排除體內濕氣,泡完之后睡覺是非常舒服的。

②而且熱姜水泡腳對于有利于緩解由感冒引起的頭痛。

③泡的時候可以將雙腳浸于熱姜水中,水盡量浸到腳踝骨或者更高最好。浸泡的同時可在熱水中加點鹽或者醋,并不斷添加熱水,浸泡15分鐘左右到腳面發紅最好。

鹽水泡腳多長時間好

泡腳的時間不宜太長或者太短,一般以15-30分鐘為宜,最長也不能超過45分鐘。坡泡腳時間太短則不能達到想要的效果,而泡腳時間太長會導致血液會流向下肢,使腦補供血不足。長時間都這樣的話,容易造成頭暈、胸悶等癥狀。

泡腳時間一般選擇晚上九點左右,這個時候最護腎。之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內血管會擴張,有利于活血,從而促進體內血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節,人也會因此感到舒適有助于提高睡眠質量。如果咋泡腳之后再做一會足底按摩更有利于身體的血液循環,還能進一步調節腑臟器官。隔數分鐘即入睡,補腎效果更佳。

腳部如有傷口,鹽水洗腳應暫緩進行。

鹽水泡腳能治腳氣嗎

水可以起到殺菌消炎的作用,對腳氣起到緩解作用,但是并沒有辦法完全治愈腳氣,尤其夏季是腳氣的高發季節,糜爛、癢、水皰、脫皮是腳氣的常見的幾種癥狀,多是由于衛生不佳,真菌感染或者傳染引起,并不是說不愛干凈的人會得腳氣,愛干凈的人就不會得。腳氣太過于嚴重的話給正常的生活工作帶來很大的不便,下面幾個方法可以試一試:

A:穿透氣的鞋子和襪子,每天換洗鞋襪。

B:單獨用腳盆,洗腳后用開水燙洗盆,肥皂洗手。

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C:用足宜舒涂抹腳氣位置,癥狀消失后再鞏固一周。

D:平時要注意衛生,每天拿醋泡腳,不要半途而廢。

鹽水泡腳注意事項

1.中藥泡腳最好用桶。木桶雖然保溫效果好,但太沉太貴,使用不方便,可以到超市買高一些的塑料桶代替,一邊泡一邊加熱水?,F在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。

2.最好在下午4-5點泡腳。一般人都會選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利于睡眠。但如果有充足的時間,可以在下午的4-5點左右,也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳,這時補腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳后要多喝水,及時補充水分。最好是一邊泡腳,一邊喝溫水或生姜紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗讓寒濕及時排除體外。

3.腳部如有傷口,鹽水洗腳應暫緩進行。

4.泡腳時可放一些生姜、當歸、桂皮等,有利于驅寒、活血、消腫、溫肺等。加艾草還能去濕氣。秋季用這些泡腳可以有效預防冬季手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等問題。

5.泡腳時水溫不能太熱,以40℃左右為宜,敏感皮膚者特別要小心溫度過高的水很容易導致燙傷,甚至引發非常嚴重的后果。

6.需要注意的是,用生姜泡腳要先將15到30克生姜拍扁并煮十分鐘左右。不將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。

7.泡腳時水最好超過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。泡腳的同時可以喝上一杯生姜紅棗水作為輔助,更有利于身體健康。

8.同時多喝溫開水,不吃或者少吃寒涼的食物并注意適當休息。

9.由虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能用艾草泡腳從而得到一定程度的緩解。但不宜過于頻繁。否則有時會引起頭面部的氣血不足,容易引起頭暈、頭痛等狀況的發生。

10.飯后一小時之內不宜泡腳。最好是在飯后一小時之后。

11.控制鹽的用量,不能太多了,否則會損傷腎臟。用一小勺鹽即可。

12.兒童不宜用過熱的水長時間泡。給孩子洗腳常用比較燙的誰,會使足底的韌帶就會變得松弛,不利于足弓的形成和維持,更容易形成扁平足。

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13.女性經期不能亂用中藥進行泡腳。因為經期出現的問題比較復雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會起到舒緩的作用,還可能會加重痛經等癥狀。所以,女性在經期如果想利用泡腳解決一些問題最好先咨詢一下醫生,好對癥下藥。避免問題加重。

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